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Fatiga Visual Ordenadores |
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Causas y Tratamiento Los problemas relacionados con los ojos pueden estar relacionados con: Poca cantidad lagrimal en el usuario Deslumbramiento y reflejos del monitor Mal ajuste del monitor (brillo, reflejos...)
¿Qué podemos hacer cuando se presentan estos síntomas?
Lo primero de todo, intenta ajustar y adecuar el ordenador para que su uso sea más cómodo.
Primera medida
No parpadeas lo suficiente. Con tres sencillos consejos lograrás vencer este problema:
Piensa en tu parpadeo: Si parpadas conscientemente, la frecuencia de parpadeo irá aumentando. Si es necesario, ponte una nota visible en la pantalla de tu ordenador. Tómate un descanso: varias veces por hora, deja de mirar a la pantalla y mira a tu alrededor a diferentes distancias (el reloj de la pared, los edificios de enfrente...). Es recomendable hacer un pequeño descanso cada 15 minutos. Utiliza lágrima artificial si la necesitas: busca las que estén marcadas como lubricantes. Si no fuesen de este tipo te pueden crear adicción.
Visita a tu contactólogo habitual y pregunta para combatir la sequedad ocular. |
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